Vom Bürostuhl auf den Berg
Fitnesskurs für Abenteurerinnen
Jetzt unverbindlich testen!
Du hast wenig Zeit und Lust auf Fitness-Training, noch dazu im Fitnessstudio? Möchtest aber trotzdem fit werden für die Berge? Der Fitnesskurs für Abenteurerinnen ist genau das richtige für dich.
Jede Woche gibt es in neues Ganzkörperworkout speziell für den Bergsport, das du bei dir daheim oder draußen durchführen kannst. Außer einer Yogamatte benötigst du keine besonderen Geräte. Wenn du bereits Erfahrung im Krafttraining hast, kannst du viele Übungen auch mit Gewichten durchführen. Alternativ zeige ich dir, wie du Alltagsgegenstände wie deinen Rucksack in das Training mit einbauen kannst.
Egal, was diesen Sommer auf deiner Abenteuerliste steht. Mit Bergnomadin wirst du fit für deine kleinen und großen Abenteuer.
- Kraft & Stabilität: Jede Woche ein neues Video mit Übungen zum nachmachen zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs plus Zugriff auf alle älteren Videos.
- Für Frauen: alle Übungen sind speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet, um beispielsweise Kniebeschwerden beim Wandern vorzubeugen.
- Wissen: E-Book mit praktischen Tipps & Packlisten für dein Wander- und Outdoorabenteuer
- Gemeinschaft: du wirst automatisch Teil der Bergnomadin-Community und lernst andere Outdoorbegeisterte kennen
- Frag mich: direkter Zugang zu Bergnomadin Trainerin Kathrin
Start: jederzeit möglich
Preis: 50€ pro Monat
Unsicher? Du kannst den Kurs 7 Tage ganz unverbindlich testen:
Schick mir einfach eine formlose E-Mail an hallo@bergnomadin.de mit deinem Namen & E-Mailadresse und ich füge dich zum Kurs hinzu.
FAQ
Das Training findet dort statt, wo du bist. Ich stehe dir als digitale Trainerin zur Verfügung und wir tauschen uns online über E-Mail, Videocalls etc. aus. Aktuell plane ich auch einige Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz, bei denen wir uns eventuell auch „in Echt“ über den Weg laufen.
Im Gegensatz zum Krafttraining oder Kursen im Fitnessstudio kannst du dein Training dann durchführen, wann es für dich passt. Auch den Ort kannst du selbst bestimmen und musst nicht neben aufgepumpten Kerlen trainieren, sondern auch gerne im Park oder im Wald. Das Programm ist zudem speziell für Bergsportlerinnen konzipiert.
Das Programm ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen kannst du über die Gewichte und Intensität an deine individuelle Leistungsfähigkeit anpassen. Alle Übungen werden zudem genau erklärt.
Benötigst du noch mehr Input, empfehle ich dir mein persönliches Coaching.
Das Programm richtet sich speziell an Bergsportlerinnen und jede Woche gibt es ein neues Video mit Übungen, in das viel Kreativität einfließt. Du musst dich also nicht erst durch verschiedene Plattformen klicken. Zudem ist der Kurs komplett werbefrei und ich halte dir auch keine Produkte vor die Kamera. Der Kurs ist zudem darauf ausgelegt, dich körperlich und mental stark zu machen und nicht, auf bestimmte unrealistische weibliche Körperideale hinzutrainieren.
Die Videos mit den Kraft- und Stabilitätsübungen sind bewusst kurz gehalten und maximal 30 Minuten lang. So kannst du flexibel trainieren, wie es in deinen Alltag passt: morgens vor der Arbeit, während der Mittagspause oder abends wenn dein Kind schläft.
Der Kurs richtet sich an alle (angehenden) Abenteurerinnen, die gerne draußen unterwegs sind. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf den Bergsport und dem Bergwandern. Egal ob du ein ambitioniertes Ziel wie eine Alpenüberquerung hast oder für Tageswanderungen, Skifahren oder Skitouren fit sein möchtest, bist du bei Bergnomadin richtig.
Wenn du aktuell schon regelmäßig (Ausdauer-) Sport treibst, ist der Kurs genau das richtige für dich. Für Anfängerinnen konzipiere ich aktuell einen weiteren Kurs. Melde dich gern für den Bergnomadin-Newsletter an, dann bekommst du automatisch Bescheid, wenn der Kurs live ist. Zur Newsletter-Anmeldung
Ja – denn wer gibt schon gerne Geld aus, ohne zu wissen für was. Aktuell habe ich leider noch nicht den kompletten Anmeldeprozess automatisiert, daher schreib mir am besten eine Mail an hallo@bergnomadin.de und ich schalte das erste Video für dich frei.
Die Bergs sind für alle da und ich möchte gerne so viele Menschen wie möglich fit machen. Sollten 50€ im Monat eine Hürde für dich darstellen, schreib mit gern eine E-Mail an hallo@bergnomadin.de und wir suchen gemeinsam nach einer Lösung.
Du hast immer 30 bzw. 31 Tage Zugang zum Kurs, je nachdem wie lang ein Monat ist.
Eine Kündigung ist nicht notwendig, dein Zugang verfällt nach den 30 bzw. 31 Tagen automatisch. Du kannst dich dann ganz flexibel für einen neuen Monat anmelden. Solltest du krank oder verletzt sein, schreib mir gern eine E-Mail an kontakt@bergnomadin.de und ich verlängere deinen Zugang.
