Die Dauwalter Methode: Fit werden für deine Weitwanderung
Wer kennt es nicht? Du startest in deine Wandersaison und die ersten Meter mit großem Rucksack und vielleicht auch einigen Höhenmetern bringen dich sofort außer Atem. Damit dir das diesen Sommer nicht passiert, gibt es hier Tipps fürs Training vorab.