Ultrawandern Vorbereitung Teil 1: Training und Erholung richtig einsetzen
Um für eine Ultrawanderung fit zu werden, ist eine Kombination aus Ausdauertraining sowie Krafttraining sinnvoll. Vor allem der Rumpf und die Beinachsen können gut trainiert werden und tragen deutlich zum Spaß beim Wandern bei. Beim Ausdauertraining heißt es: weniger intensiv ist mehr. Der Großteil des… Weiterlesen »Ultrawandern Vorbereitung Teil 1: Training und Erholung richtig einsetzen
