5 Tipps, damit das Training auch im Flachland klappt Auch wenn dieser Artikel mit Blick auf die Zugspitze entsteht, bin ich viel unterwegs und auch häufig mal in Gegenden ohne richtige Berge. Meine Familie wohnt in Fürth und in Dortmund und dort stehe ich immer… Weiterlesen »Höhenmeter trainieren ohne Berge?
Neben dem Ausdauer- und Krafttraining spielt die mentale Vorbereitung eine bedeutende Rolle für das Absolvieren eines Mega- oder Mammutmarsches. Auch wenn die Muskeln müde sind, kannst du mit der richtigen Einstellung meist noch etliche Kilometer mehr wandern. Was bedeutet Mentaltraining? Ziel des Mentaltraining ist es,… Weiterlesen »Ultrawandern Vorbereitung Teil 2: Mentales Training
Wer kennt es nicht? Du startest in deine Wandersaison und die ersten Meter mit großem Rucksack und vielleicht auch einigen Höhenmetern bringen dich sofort außer Atem. Damit dir das diesen Sommer nicht passiert, gibt es hier Tipps fürs Training vorab.