Tablet mit individuellem Trainingsplan Wandern

Individueller Trainingsplan Wandern

Name: Individueller Trainingsplan Wandern Bergnomadin
Price: 140.00 EUR
Availability: InStock

140,00 €

Starte mit deinem Training für deine Wanderung

Der Trainingsplan ist auf deinen individuellen Trainingsstand und dein Leben ausgerichtet und enthält:

Trainingsplan inkl. Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten
pdf-Datei zum Ausdrucken – keine extra Software oder Anmeldung notwendig
Erklärungen zum Ausdauer- und Krafttraining
Mit Sport/Pulsuhr oder ohne trainieren
Mentale Vorbereitung für deine Wanderung
Energie- und Ernährungstipps: Ratschläge zur Deckung des Kalorienbedarfs bei langen Wanderungen.
Wandern & Hormone: Passe dein Training und deine Wanderungen individuell an Menstruationszyklen, Perimenopause und Menopause an, um Energie und Erholung zu optimieren.

Warum du deine Alpenüberquerung mit Bergnomadin planen solltest:

mehr als 10 Jahre Expertise im Bergwandern, Ultrawanderng- und laufen sowie Durchführen von Mehrtagestouren in den Alpen, Pyrenäen, Patagonien, Kanada und den USA – alleine oder in reinen Frauenteams
Erfahrung als Expedition Coordinator bei dem Projekt Girls* on Ice Switzerland
Mentorin bei Mountain Mentors in Kanada, einem Projekt, das sich für mehr Diversität im Bergsport einsetzt
Ehemalige Leistungssportlerin & zertifizierte C-Trainerin
Women’s Coaching Specialist
Mehr als 50 Kundinnen bei der Vorbereitung für Mehrtageswanderungen, Ultrawanderungen und Ultraläufen unterstützt

Kategorie: Trainingspläne Schlagwörter: Trainingsplan, Wandern

Beschreibung
Rezensionen (0)

Stell dir vor: Ohne Muskelkater und müden Beine Gipfel erklimmern, mehrere Tage am Stück wandern und die Natur und Berge um dich herum noch mehr genießen können. Damit das kein Traum bleibt, gibt es die Trainingspläne von Bergnomadin.

Egal ob du einen bestimmten Gipfel erklimmen willst, eine Fernwanderung planst oder einfach fit für die Wandersaison sein möchtest. Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der auf deine geplante Wanderung ausgerichtet ist. Wir starten mit einem ausführlichen Fragebogen und bei Bedarf einem Gespräch, damit ich einen individuellen Trainingsplan erstellen kann. Den Trainingsplan erhälst du spätestens 1 Woche später, meistens auch schon nach einigen Tagen. Bergnomadin unterstützt dich bei deinem Vorhaben, egal wie ausgefallen oder abenteuerlich es ist!