Du trainierst regelmäßig, achtest auf deinen Trainingsplan – aber die Fortschritte bleiben aus und du fühlst dich ständig müde? Oft wird das als Übertraining abgetan. Doch dahinter kann sich ein unterschätztes Problem verbergen: eine zu geringe Energiezufuhr. In diesem Artikel erfährst du, was RED-S bedeutet,… Weiterlesen »RED-S im Ausdauersport: Warum deine Ernährung genauso wichtig ist wie dein Training
Meine 5 größten Fehler beim Trekking auf dem HRP – und wie du sie vermeidest
Etappe 3 auf dem HRP: Von Loudenvielle nach Benasque
Etappe 2 auf dem HRP, der Haute Route Pyrenees mit Start in Lescune
Auf dem HRP durchquere ich die Pyrenäen von West nach Ost – meine Gedanken kurz vor dem Start
Wie bin ich eigentlich zum Thru-Hiking gekommen und eine Bergnomadin geworden? Wandern fand ich schon als Kind spannend, als wir im Urlaub in Österreich die Berge hochgekraxelt sind, unsere Brotzeit mit frechen Schafen geteilt haben und ab und zu auch mal in einen Kuhfladen gelatscht… Weiterlesen »Wie ich zur Bergnomadin wurde
Was mache ich eigentlich, wenn ich mehr als einen Tag wandere? Ich persönlich spreche meistens einfach von einer Mehrtageswanderung oder vom jeweiligen Namen, aber es gibt noch weitere Begriffe wie Weitwandern, Fernwandern, Hüttenwandern, Trekking, Pilgern und Thru-Hiking. Hier gibt es meine persönliche Zusammenfassung der unterschiedlichen Begriffe: